Muuuuuitas coisas acontecendo!

Pois é, além de todos os preparativos para o casamento (que vai bem, obrigada) teve o fechamento do ciclo da tese, que defendi em 28 de março, e logo emendou com um concurso que estou estudando. Esse são os motivos de tanto desaparecimento.
Acabou que a dieta ficou de lado, shame on me =/
Pelo menos já tenho quase tudo do casório fechado. Acreditam que ainda falta o bolo?????
Não sou muito fã de casal de biscuit em topo de bolo, mas eu estava checando o blog das meninas do cerimonial diferenciall e vi essa promoção:
http://diferenciallcerimonial.blogspot.com.br/2012/05/sorteio-topo-de-bolo-da-bonekitas.html

Não é que esse topo da Verônica é muito fofo e lindo! Uma boa opção para quem vai casar ;)

Bem, eu tinha fechado tipo 75% da festa ano passado, aproveitando os precinhos de 2011 ^^
Esse ano fechei algumas coisas, praticamente tudo semana passada: gerador, sandálias de brinde e vestido de noiva. O bolo ainda tenho pesquisado, pois vocês sabem que como eu faço bolo, acabo sendo chata em selecionar hehehehehhehehhe

Bem, agora só falta eu retornar à dieta para ficar quase tudo perfeito, me desejem força!!!!!

Bjs

Comemorar, ainda nem tanto

Pois é meninas, ontem consegui ir o mais longe que já fui em termos de tempo no elíptico.
Bem, o elíptico é bem mais puchado do que a esteira, precisa de mais resistência física e cardiorespiratória. 20 minutos dele equivalem a uma distância beeem maior do que se você estivesse fazendo esteira.
Toda vez que eu fico um tempo sem fazer elíptico, consigo apenas fazer 15 minutos no primeiro dia de retorno. Depois mantenho uma média de 20 a 22 minutos. O problema de não evoluir, é que logo eu passo uns dias sem fazer, daí volto à estaca zero (ou 15). Só que nos últimos dias eu tenho feito com frequência diária, o que me fez passar dos 28 minutos ontem sem quase sentir. Outro truque é que eu faço isso acompanhando alguma série na tv, daí o tempo passa melhor.
Mas nem tudo é motivo de comemoração: comi bastante "porcaria" este fim de semana, como sorvete e leite condensado e ainda caí na delícia de abacaxi ontem =/ Shame on me!
Hoje é outro dia, outra semana, e tenho pouco tempo para uma mudança radical, porém inevitável. Tenho de, a partir de hoje, me dedicar quase exclusivamente à minha tese, e tenho também de me controlar para não ficar comendo tanto na frente do computador e ter meus minutos diários de elíptico, sem cansaço. Será um mês difícil, e preciso de motivação mais do que nunca!

Tentarei aparecer aqui para falar da evolução, mas preciso mesmo me dedicar à tese, então até a próxima!!!!

Quem sabe essa não é uma das "motivações" que eu preciso heehhehehehehehehhehe

Quanta poeira!

Nossa, alguém me passa uma vassoura que isso aqui tá cheio de teias de aranha!!!!
Mas a vida de uma pós-graduanda em reta final é assim mesmo, sem tempo. Fico no meu tempo de ócio pesquisando coisas do casamento e acabo esquecendo desse blog aqui (mesmo por que nunca fui blogueira pra me dedicar tanto).
A questão também é a seguinte: falhei em todo tipo de dieta, não adianta. Hoje mesmo meti o pé na jaca sem dó nem piedade. O que ainda está me segurando para não engordar é que ando fazendo o exercício no elíptico.
Por falar nisso, andei experimentando uns vestidos de noiva. É incrível como aquele lance de barbatana aperta tua cintura e te faz ficar bem no vestido. É lógico que eu não quero usar isso como desculpa, afinal, ficará bem melhor se eu emagrecer um pouco mais, mas o fato é que estou bem desencanada quanto a isso e às vezes prefiro continuar do jeito de sempre.
Acho comer bem algo que faz parte da nossa vida e dá prazer. Tenho meus momentos de nóia, fico uns dias na bolacha integral e sempre tomo meu leite desnatado, mas não me nego chocolate ou leite condensado (com frequência, infelizmente). Tenho de aprender a dizer não a mim mesma. Eu "me mimei" igual mãe mima um filho dando todos os brinquedos e guloseimas, fato. Não sou rigorosa comigo nem em relação à comida e nem em relação a estudo. Incrível minha crença num "tudo vai dar certo" (ou seria comodismo?!).
No mais, tentarei voltar a comer menos para que, aliado ao exercício que eu tento fazer uma rotina diária, eu emagreça sem pressão e lentamente.
Força menina, agora só falta um ano e um mês (porém falta uma vida inteira pela frente).

Motivação... Será?!

Antes de começar o assunto o qual vim escrever, postei essa foto que achei super interessante e reflete bem a realidade das noivinhas. Bem, não tenho postado por um simples motivo: desde que voltei do RS, não emagreci tudo que engordei lá (emagreci 1kg dos 1,5kg que havia ganho com a fartura de comida e o frio de lá) e não ando "muito católica" com dietas e exercícios. Foram uns 4 aniversários seguidos na família, com doces, salgados e tudo mais. Ainda não me "desintoxiquei" do costume de comer pão do RS (eu comia mais bolacha integral quando iniciei o blog, já no RS, haja cucas e pães doces deliciosos). Enfim, tenho sido má. Mesmo mantendo o peso, não tenho feito dieta. O bom é que ando fazendo elíptico, e acho que por isso não engordei.
Quero voltar a ter a força de vontade para dizer não aos doces!!!!

Sobre o tópico, hoje fui levar os meus sobrinhos para a primeira aula de natação deles (têm 4 aninhos). Ver tudo aquilo me relembrou os tempos de criança, nos quais eu fiz uns 5 anos de natação (acho que por isso tenho os ombros largos hehehehehehhehe). Deu uma vontade de fazer novamente!!!! E é algo que dá pra fazer, não é tão caro e é gostoso.
A questão é que assistir àquela aula me motivou! Acho que irei procurar como é "o esquema" lá na universidade (ouvi dizer que é barato e com frequência semanal alta), ou então farei no clube aqui perto de casa.
Tomara que desta vez dê certo. Vou embalar na minha torcida para os meninos e meninas do Pan, e quem sabe fazer desse um meio para me ajudar na meta de perder peso ;)
A dica é essa: procure um exercício ao qual se identifique e ache que irá gostar. Tente natação, dança, voley, qualquer forma de esporte é valida, não importa a idade.

Beijitos.

Ai ai ai

Amanhã completará uma semana desde que eu retornei à Recife. Estava com os meus pais no Rio Grande do Sul, terra onde nasceu e mora o meu noivo. Foram 12 dias passeando e comendo em lugares maravolhosos. O resultado não poderia ser outro: 1,5 kg a mais (que agora já se tornou 1,2 kg).
É tão difícil essa rotina de "desintoxicação". Lá eu ía a rodízios de massa, carnes, comia doces, etc. A influência foi tão grande, que quando eu cheguei aqui estava comendo uma quantidade de pão bem maior do que eu costumava comer.
Na minha volta eu também comecei a tomar a Caralluma que havia dito ter comprado. Não posso dizer muito a respeito, pois ainda não senti efeito algum. Sinto apenas que fico com uma sensação extranha no estômago, como se sentisse o gosto dela (que parece erva de mate) na boca de vez enquando. Ainda tenho a fome costumeira e vontade de comer doces, nisso ainda não vi efeito.

Quanto aos exercícios, pra variar, tenho tido preguiça. Acho um saco, fato! e nem eu tendo gastado uma nota num aparelho de alíptico me faz querer ir lá. Como todas às vezes em que eu escrevo aqui me dá dó na consciência e eu acabo me exercitando, espero que aconteça o mesmo agora, e eu vá pro aparelho assim que terminar de publicar.

No mais, estou envolta de projetos e trabalhos acadêmicos, tenho de terminar e escrever a tese, pois o prazo está acabando.
Espero conseguir todos os meus objetivos, Deus me dê forças!
Bjs


Fica aqui uma foto do meu passeio na Maria Fumaça, em Bento Gonçalves. É a segunda vez que faço esse passeio, mas ainda não tinha tirado uma foto que eu sempre quis: nos trilhos do trem de verdade! Hehehehehehehhe

Sério?!?!

Nunca fui hipócrita em dizer que ser gorda é melhor e ser magra está com nada! É bem verdade que eu acho a magreza extrema horrível, assim como o seu extremo oposto. Porém quem me conhece sabe que eu nunca me senti menos sexy ou mais feia com quilos a mais, e posso dizer que realmente não me estresso ou fico deprimida com essas coisas. Pelo contrário, sempre tive sucesso em paqueras e posso dizer que sempre "consegui o que quis" neste ramo e nem os homens gostaram menos de mim por isso, um vez que nunca terminaram um namoro se quer comigo.

Não sei se o que falam de uma propaganda recente da Renner é verdade (uma vez que as mais absurdas mentiras e calúnias se espalham como vírus na internet), mas eu gostei do texto e resolvi reproduzí-lo mesmo assim.
Segue:

"BALEIA OU SEREIA?

Ontem vi um outdoor da Runner, com a foto de uma moça de biquíni e a frase:
"Neste verão, qual você quer ser? Sereia ou Baleia?"

Respondo:

Baleias sempre estão cercadas de amigos.
Baleias têm vida sexual ativa, engravidam e têm filhotinhos fofos.
Baleias amamentam. Baleias nadam por aí, singrando os mares e conhecendo lugares legais como as banquisas de gelo da Antártida e os recifes de coral da Polinésia.
Baleias têm amigos golfinhos. Baleias comem camarão à beça.
Baleias esguicham água e brincam muito. Baleias cantam muito bem e têm até CDs gravados.
Baleias são enormes e quase não têm predadores naturais. Baleias são lindas e amadas.

Sereias não existem.
Se existissem viveriam em crise existencial:
"Sou um peixe ou um ser humano?"

Renner, querida, prefiro ser baleia !

Garotas Reais Não São Perfeitas
Garotas Perfeitas Não São Reais"

Eu mereço...

... Umas 15 chibatadas, isso sim. Pense numa menina má!
Não tenho conseguido retomar a minha dieta e ainda tenho pulado os exercícios. Hoje cheguei ao cúmulo de comer um pouco do pudim que minha mãe fez agora à noite. O peso na consciência foi tanto que fui direto pro elípto. Pelo menos lá eu peguei pesado e fiz um dos exercícios mais intensos desde que comprei. Porém do que adiante após um fim-de-semana ocioso???

O pior é que com a dieta que eui havi feito, tinha adiquirido uma "pouca vontade de comer", como se eu tivesse me acostumado a comer mesnos. Agora voltei a ter a fome de antes e a maior vontade de comer. Ainda bem que continuo me segurando (apesar do pudim hoje, meu café da manhã foi papa de aveia feita com leite desnatado, almocei feijão, arroz integral, bisteca de porco e verdura, lanchei barrinha de cereal, e só escorreguei no jantar, que foi cuzcuz com ovo).

Além de tudo comecei uma dúvida cruel hoje. Apesar de já ter fechado local e buffet, tenho sentido ultimamente que talvez aquele não seja o lugar dos meus sonhos. Quando eu vou lá pessoalmente acho que fiz a escolha certa e fico super contente, mas quando estou em casa e vejo fotos, fico em dúvida.
Hoje vi fotos de casamento num lugar que seria perfeito pra mim. É como um castelo, e tem tudo a ver com como conheci meu noivo (em um jogo de RPG on line, e nosso clan tinha castelo quando eu o conheci). Só que tem um probleminha: o local fica a quase duas horas de Recife. E agora??? Também nem sei se o preço é acessível, mandei um e-mail pra lá pedindo orçamento e irei aguardar. Mas tenho tanto medo dos convidados acharem ruim o deslocamento. E as taxas extras que terei de pagar de cada fornecedor???? Pois é, pense na dúvida! Mas quando se trata do nosso sonho, tenho de pensar bem no que me deixaria mais feliz, não é?


Deixo umas fotos do lugar só pra terem uma ideia. Fica em Sairé, depois do município de Moreno.

Adoçantes e Caralluma

Além de abandonar os exercícios e a dieta, agora estou abandonando o adoçante =/
Bem, a dieta foi abaixo por causa dos doces que venho comendo, mas é que foi época de dois aniversários seguidos na família, isso será revertido, prometo!
Quanto as exercícios, fiquei um tempo off por conta de sobrecarga do doutorado, mas prometo minha vigéssima retomada esta tarde :D
Quanto ao adoçante.... Bem, eu tinha tirado o açúcar do café que tomo toda manhã e toda noite, e mudei para o zero cal. O problema é que todos falam tanto dos malefícios de algumas substâncias destes adoçantes, que fiquei com pé atrás. Disseram para eu fugir do Clicamato como diabo foge da cruz!
Então comprei o único adoçante indicado por todos que entendem do assunto, o caríssimo, diga-se de passagem Stevia.

Só posso dizer uma coisa sobre esse adoçante: Deus me livre tomar essa desgraça!

É horrível, tem um gosto terrível, não dá! Gastei dinheiro à toa, ninguém aqui quer tomar isso! Agora eu não sei se volto pro zero cal e arrisco na tal substância, ou o que mais faço.
Uma coisa é certa, eu tenho que tomar vergonha na cara e voltar para uma dieta rigorosa e exercícios, afinal, paguei horrores por um aparelho de elíptico que tenho usado quase nunca.
O pior (ou melhor) é que papai do céu tem sido tão bom comigo que eu mantive meu peso todo esse período de maldade (o que ainda significa 8 quilos a menos do que eu estava em março).
Confesso que foi ótimo na festa dos meus sobrinhos ver parentes que não via há um tempinho elogiar como eu estava bem, e ver também a diferença nas fotos. Quero isso mais vezes, e até acho que já maneirei ontem e hoje na alimentação. Esse era o empurrãozinho que eu precisava para tentar retomar a dieta e os exercícios.

Mas, como eu preciso de empurrãoZÕES (sem nem se a palavra está certa), comprei uma coisinha que espero que me ajude nesse ansiedade em final de tese: a famosa Caralluma!

Sim, sei, sou totalmente CONTRA remédios para emagrecer.... Mas isso é um cactus pow, será possível que faça mal?!?! e todo o mundo toma. Vou testar. Comprei quantidade para dois meses (nunca tomo nada por mais de 3 meses) e verei se traz resultados. Como o frete para cá era absurdo, coloquei para ir pra casa do meu noivo e já chegou lá. Viajo pro Sul dia 19, então só começarei a testar lá dia 20. É um ótimo momento, afinal, iremos a vários restaurantes maravilhosos com buffet livre, difícil de segurar, não é!
Ainda tenho 19 dias até lá, tratar de fechar a boca urgente será meu lema a partir de agora.
Beijinhos e depois darei mais notícias!

Livros

Bem, antes de ir fazer o meu exercício e dormir com a consciência um pouco mais tranquila, resolvi postar algo fora desse assunto "deprimente" de dieta e exercício hehehehehhehe
Depois de velha Ah, nem tanto assim vai resolvi ler livros antes de dormir, e acabei me apaixonando. Já comprei vários e atualemtne a "lista" de espera está grande. Antes de ontem "me livrei" do último livro da Jane Austen, Emma. Eu digo "me livrei" porque este foi difícil de terminar. Acho que eu o estava lendo há meses. Apesar de meio longo e por vezes chato, o final foi ficando emocionate, mesmo eu já sabendo a história. Não é o meu livro favorito da Austen, mas também não é o que eu menos gosto.
Acho que meu hanking da Jane Austen seria:
1. Persuasão
2. Orgulho e preconceito
3. A abadia de Northanger
4. Emma
5. Razão e sensibilidade
6. Mansfield park

Na verdade eu classificaria os 3 primeiros juntos no primeiro lugar, daí então seguiriam Emma e Razão e sensibilidade no segundo lugar, e Mansfiel Park seria o último, pois não gostei nem um pouco deste livro.

Ao terminar Emma fiquei com dúvida de qual livro eu leria em seguida. Pensei em Drácula (meu noivo insistiu alegando que era bom) e na série As Brumas de Avalon que todos elogiam tanto. Quase peguei as Brumas para ler, mas acho que uma série não seria a melhor opção para este momento final de escrita da tese, eu poderia "me empolgar" e ler à tarde também.
Acabei pegando "Memórias de uma Gueixa" dentre meus tantos livros à espera. Ainda está bem incipiente (segundo capítulo) mas estou gostando bastante da narrativa. Já tenho a minha companheira das próximas noites ;)

Hoje me senti tão... Gorda!

Pois é, isso mesmo, algo me incomodou neste fim-de-dia, acho que isso sempre acontece quando o final de semana acaba e eu sinto que não foi produtivo em relação aos estudos e em relação à dieta/exercícios.
Raramente faço exercícios nos fins-de-semana. Minha alimentação não foi tão má, mantenho alguns bons hábitos, mas é aquela coisa: nada de emagrecer mais do que 300grs.
Hoje me vi pesquisando vestidos de noiva para gordas, parece que já entreguei os pontos mesmo. Mas olhando as fotos, não me senti nada feliz. Parece ridículo a pessoa se sentir assim e não se esforçar para mudar, parece fraqueza. O bom é que só o fato de eu estar escrevendo e desabafando isso já tem uma voz em mim crescendo e dizendo "vá fazer elíptico antes de tomar banho para dormir!"
Há um tempo eu tinha visto uma lista de pequenas mudanças que fazem a diferença. Salvei nos favoritos, sem nem ao menos ler, e fiquei de postar aqui para outras pessoas lerem.
Resolvi postar hoje, mas, ao invés do famoso "Ctrl C + Ctrl V" eu vou digitar tudinho letra a letra, para "digerir" bem o texto e ver se faço algo a respeito.

O texto é do http://www.patricinhaesperta.com.br/

1. Troquem o açúcar pelo adoçante, de preferência por estévia, que é natural e livre de tantos conservantes.

Eu venho fazendo isso no café. Tomo café de manhã e à noite, o que já significava uma boa quantia de açúcar a mais.  Eu preciso urgente comprar o Estévia, pois estou usando o zero cal que é o que tem aqui em casa. Sexta fui jantar com um grupo de pesquisadores, e entre eles havia uma médica pesquisadora do Rio Grande do Sul. Ela nos ensinava algumas coisas sobre alimentação, e falou para fugirmos dos adoçantes que têm a substância Ciclamato e Acesulfame como fugimos de veneno (na verdade não lembro se esta última substância está certa, mas do Ciclamato tenho certeza). Não troquei nos sucos por que raramente tomo suco, não costumo almoçar com líquidos (puro costume, nada de convensão).

O engraçado é que na URL que eu peguei essa foto a mulher do blog disse que em Londres, se você pedir por um adoçante, o garçom te olhará com uma cara como se você estivesse pedindo um veneno....

2. Substituam os biscoitos amanteigados e recheados pelos de água e sal. Done

3. Se não conseguem abrir mão da sobremesa experimentem gelatina light e frutas geladinhas, que podem até ter uma calda feita com água e açúcar light ou adoçante em pó.

Esse itém é realmente difícil pra mim. Como pouquíssimas frutas (embora a médica de cima tenha dito para comermos 5 porções de frutas e vegetais diariamente). Nunca paro pra ir à cozinha fazer gelatina, dá trabalho :P Prefiro colocar meia banana à milanesa para comer no fim do almoço, embora à milanesa seja terrível. Ou então misturar abacaxi na verdura, se estiver comendo fora de casa.

4. Na hora do macarrão esqueçam os molhos a base de queijo e prefiram os molhos de tomate frescos, sem muitos aditivos e sem gordura.

Como muito mais arroz, sem dúvida.

5. Substituam as frituras por grelhados e assados. Esqueçam de uma vez por todas a pelezinha da galinha, que é rica em gordura e em calorias.

Nunca gostei de pele de galinha. De fato, fritura é um pecado meu. Mas quando eu almoço fora, procuro sempre pegar o frango grelhado. Em casa não dá pra escolher, pois geralmente só vejo o que tem pro almoço já na hora do almoço.

6.Prefiram os queijos brancos e leite desnatado, que são menos gordurosos que as versões tradicionais. Done  

7. Substituam 3 vezes por semana uma refeição do dia por um shake ou por um suco de folhas verde escuras sem açúcar ou, ainda, por uma sopa de legumes sem massa de macarrão nem óleo.

Nãããããã, isso eu não faço! 

8. Não vivem sem ovos? Prefiram os cozidos ou então fritem com um pouco ( mas é um pouquinho mesmooooo) de margarina light. Como pouquíssimo ovo e procuro fritar com margarina light, embora o ovo grude todo na frigideira hehehehehhehehhe

10- Salada é ótima, mas com molho gorduroso se transforma em bomba calórica, portanto aprendam a usar pimenta cominho, alecrim, salsa desidratada, gengibre, mostarda, curry e outros temperos que , além de não engordar, aceleram o metabolismo.

Não quero jogar a toalha tão cedo, ainda tenho um tempo para emagrecer antes de pensar no vestido, preciso fazer algo!